Ich werde Größenwahnsinnig

[Cordu]

Sei stolz auf Dich, ich wette Dein Körper ist bereits wunderbar definiert

Dürfen wir hier Zeitwetten abgeben? Ich tippe darauf, dass Du ca. 56 Minuten unterwegs warst

[Visi]

Großartig Nun ja: aller Anfang ist schwer und Hauptsache, du HAST angefangen *Mutmach* und Intervalltraining ist eh viel effektiver als durchgehendes Cardiotraining (für Fettverbrennung)

[Dany]

Ich tippe darauf, dass Du ca. 56 Minuten unterwegs warst

[Purzel]

Herrlich! Und so real, mir geht es regelmässig ganz genau so


Und dieser Smiley in dem Post da über mir, ist göttlich

[Heather]

Yep, bei mir auch....bei mir waren die 4km am Anfang mit 65 Minuten dabei

[zebra1971]

Ihr seid großartig!

Das muss ich morgen mal meinen Mädels erzählen - wir sind im Moment wirklich extrem außer Form. Der Winter war zu lang und die Grippewelle einfach zu heftig. Jetzt laufen wir - und beömmeln uns ständig, weil wir so langsam sind.
Wir laufen im Moment eine 5km Runde... und gehen es im Moment mit dem Trainingsplan aus dem Focus an. Kann ich nur empfehlen.

[Dany]

und gehen es im Moment mit dem Trainingsplan aus dem Focus an. Kann ich nur empfehlen.

Aus der aktuellen Ausgabe?

[Dawn13]

Lol Wir nennen das jetzt modernerweise Intervalltraining und schon ist alles gut

Ach ja - wir könnten zusammen "laufen" gehen, ich hab ein ähnliches System und Tempo

[zebra1971]

Aus der aktuellen Ausgabe?

Nummer 16.
Ist aber ganz simpel. Ich habe es eingescannt, wenn du mir eine Email Adresse gibst, maile ich es dir