Hm, ich habe meinen post von heute mittag zerschossen. Doof.

Also nochmal, der leichteste Joghurt (griechische Art) mit 0,2 % ist der entsprechende Bio-Joghurt von Andechser - jedenfalls der, den ich kenne und kaufen kann (Edeka und Real).

Abgenommen habe ich 400 g. Ich bin zufrieden.

Geplant für nächste Woche ist (aber nicht unbedingt in der Reihenfolge)
Sauerkraut mit Kassler
Spitzkohleintopf
die Joghurtsuppe aus dem aktuellen Heft
der Quarkauflauf aus dem aktuellen Heft
Hähnchen-Pilz-Pfanne (ich habe ein entsprechend neues Gewürz von Justspices)
Fisch mit Salat und WW-Kartoffelsalat

Als Frühstück habe ich Müsli, Haferflocken, Knäckebrot und Marmelade oder Omelette. Obst - auch als Snack - sind Äpfel, Bananen, Weintrauben und Feigen.

Abends gerne einen Teller Suppe mit Brötchen oder Brot mit Aufschnitt und Tomanten, Gurken, Kohlrabi oder Salat.

Getränke sind Wasser, Kaffee, verschiedene Tees und heiße Brühe.

Heute abend gibt es zwei Dinkelbrötchen mit Corned Turkey, dazu Tomaten.

"Störungen" kann es eigentlich nur durch eine Verabredung geben.