Hallo Naschkatze,
ich finde folgende DVD für Anfänger gut: http://www.amazon.de/Yoga-für-Anfäng...2556931&sr=1-1
Die Übungen sind für Anfänger geeignet, es kommt eine sehr beruhigende Stimmung rüber. Lediglich der (für meinen Geschmack) seehr lange Entspannungsteil am Ende muss nicht unbedingt sein. Dabei schlafe ich nämlich leider regelmäßig ein.