Ich habe das schonmal mittels einem Urlaub ausprobiert und war sehr zufrieden. Wenn man es konsequent durchhält reinigt es wirklich deinen Körper. Allerdings fand ich die Anforderungen so aufwändig, dass sie mir im Alltag zu viel wurde, da man auch auf viel verzichten muss. Normalerweise muss man sich ein Programm herausarbeiten, auf was geachtet werden muss. Wir holten uns so ein Programm bei unserem Hotel, das ein Ayurveda Programm angeboten hat. Alternativ kannst du auch zu einem Arzt gehen, der diese Kurse anbietet.
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