Der Zone Ernährungsplan soll u.a. auch Krankeiten vorbeugen helfen,Insulin u. Blutzucker kontrollieren, man verliert schneller Körperfett gleichzeitig steigert sich aber die geistige u. körperliche Leistungsfähigkeit.

Die Rezepte sind nichts außergewöhnliches, man kann alles essen, nur zusammengestellt sollte es richtig sein.

Am besten ich kopiere Euch mal die Zone-Shoppingliste u. einige Rezepte u. schicke sie Euch per Post. Sind aber in englischer Sprache.

Gruß
Alexandra