Ich mach gerade einen Selbstversuch mit einem Proteindrink (88%) von Isostar (Powerplay) und schau ob man damit abnehmen kann.
Der Test soll 2 Wochen dauern. 2 Kilo unterschied möchte ich sehen und ich esse normal gesund aber nicht mengenreduziert weiter. man soll ja mit proteinen am leichtesten abnehmen können und nun will ich das überprüfen ob das auch was bringt oder ob es wieder nur mit spezieller ernährung sport und son blabla unterstützend wirkt sodass man wieder keinen kausalen zusammenhang zu einer einzelnen maßnahme feststellen kann. Billig ist das nämlich nicht. Für diesen Zeitraum kostet es 15,99€. Ich finde das ist zu teuer wenn man wirklich abnehmen will.

habt ihr sowas schon mal gemacht? was waren eure ergebnisse?
damit meine ich aber jetzt explizit kein slim fast oder so da ich meine mahlzeiten nicht ersetze mit dem drink.



(ich will bitte nichts hören von wegen abnehmen und sport und langfristig und hü und hot. es geht hier wirklich nur um 2 kilo ziel und dem experiment was eiweis für sich alleine bringt)