Eure Zeit wird kommen

Ich blicke ja auch auf den ein oder anderen Versuch zurück. Und so gut geklappt wie jetzt hat es noch nie, ich bin also sehr guter Dinge.

1. Es ist kein "Nie-Wieder-Rauchen", sondern eine Rauchpause, die eingelegt wird. Nimmt den Druck und man ist entspannter. Es gibt Leute, die seit 7 Jahren pausieren

2. Ich habe die (ekligen) Kräuterretten als Notnagel gehabt. In der ersten Woche habe ich 2 oder 3x zu den Dingern gegriffen (bevor ich jemanden zu Klump trete... )

3. Viel Sport. Ich bin morgens um 6 im Park gejoggt und habe mein Sportpensum verdreifacht. Mittlerweile lasse ich die Zügel wieder lockerer. Hilft gegen Kilos und gegen Gemütsschwankungen

4. Viel Tee/Wasser trinken. Und bei Schmacht am offenen Fenster tief ein- und ausatmen

Alles Gute für Euch