Hallo,

mal wieder eine Frage an die Fitness-Päpste/-innen unter uns:

Ist es effektiv oder kontraproduktiv, täglich Crunches (80 - 100) zu machen?

Oder sollte man den Bauchmuskeln auch 48 Std. Ruhephase gönnen?

Wie oft und wieviele Crunches macht Ihr?

LG
Maureen