Hallo

Bisher habe ich meine guten Vorsätze in diesem Jahr mehr Sport zu machen noch nicht gebrochen. Ich gehe mit einer Freundin 2-3 mal die Woche schwimmen und morgens laufe ich ca. 30Min. auf dem Laufband.

Ich fühle mich auch schon fitter nur mein "Hüftgold" will und will nicht einen mm schrumpfen

Eigenltich bin ich zufrieden mit meiner Figur, mag gar nicht so doll abnehmen aber der angefressene Speck an der Hüfte (und Bauch)muss weg, mir passen kaum noch meine Hosen

Gibt es effektive (natürlich bin ich so realistisch keine Wunder zu erwarten ) Übungen, wie man dem Speck gezielt zu Leibe rücken kann?

Danke Euch schonmal,
Lucà