Ich denke vorbeugen, im Sinne von vermeiden.
Wenn Du anders schläfst, ensteht die ja erst gar nicht.

Wie jerry schon sagte, wenn die sich dauerhaft einprägen kann, dann geht die auch nicht mehr ganz weg.

Am Besten wäre, wenn man auf dem Rücken schlafen könnte und so auch liegen bleiben würde.
Als unruhiger Seitenschläfer, der nachts auch mal das Kissen loswird hilft wohl auch kein Chr. Kaufmann Kissen.