Ich wollte meiner Haut zuliebe jetzt mal eine Zink-Kur machen.

Bei www.aknewelt.de habe ich gelesen, dass man dafür 75 - 100 mg Zink täglich zu sich nehmen sollte, was mir allerdings etwas viel erscheint.
Aber selbst, wenn ich jetzt nur 30 - 50 mg zu mir nehmen sollte, welches Produkt habt ihr dafür genommen? Ich habe mich gestern mal umgeschaut und nur Produkte gefunden, in denen max. 5 mg Zink drin waren. Aber ich will doch nicht jeden Tag x Tabletten schlucken, da muss es doch noch was anderes geben!

Hoffe, ihr könnt mir helfen.

Viele Grüße
Flake