Hallo!

Immer wieder hört man von "pilates", einer neuen Gymnastik (?) die überall hochgelobt wird.
Was steckt eigentlich genau dahinter? Muss man dies in einem Fitnessstudio erlernen oder geht das auch zuhause, mit einem Buch als Anleitung? Ich habe irgendwie immer Angst, dass ich solche Übungen aus Bücher "falsch" mache und dabei meine Gelenke schädige.

rune