Hallo,

was zaubert euer Meinung nach einen Knackarsch ?

Ich denke vorallem Joggen und Radfahren kann da sehr effektiv sein, aber mich würden im Moment vorallem spezielle, effektive Übungen für Zuhause interesssieren (da ich mich inder kalten Jahreszeit sicher wenig(er) zum Joggen/Radfahren aufraffen kann. Außerdem fehlt mir leider oft die Zeit....)!

Andere Tipps sind natürlich genauso willkommen

Also verratet mir all eure Tricks

LG
Lil'DiVA