Hallo

wie man an der uhrzeit meines posts erkennt kann ich nicht schlafen
leider ist das nicht nur heute so
ich werde einfach nie müde
selbst wenn ich den ganzen tag unterwegs bin sport mache usw bin ich bis tief in die nacht (meist 4 uhr) hellwach
egal ob ich mich früh ins bett lege oder ewig warte ich werde nicht müde und schlafe nicht vor 4 uhr ein
körperliche ursachen sind abgeklärt
nichts gefunden
psychisch fällt mir auch nichts ein
was kann das sein? wie wird man müde und lernt sich aufs schlafen zu freuen?
ich hab alle üblichen mittel wie warme milch warme dusche lesen musik hörbücher restlos durch

Liebe Grüße
Steffi *schäfchen zähl*