hi ihr lieben!
jaja, da ist man 21 und macht sich keine sorgen um die zukunft (wird schon werden...) und da stellt man fest, daß man erhöhte cholesterinwerte hat. bei mir sind sie wohl erblich bedingt, weil meine mami und mein opi das auch haben.
nu stehe ich als leidenschaftlicher fleischesser natürlich vor einem problem: wie kann ich mich cholesterinbewußt ernähren?
mein arzt sagte bereits, das ich auf tierische fette verzichten soll. also keine schoki, chips, selten fleisch und nicht mal mehr käse aufs brot. [img]/forum/frown.gif[/img]
habt ihr vielleicht erfahrungen damit? wäre schön wenn mir jemand bei der ernährungsumstellung tips geben könnte.
möchte aber eigentlich auch kein reiner veggie werden (esse doch soooo gerne fleisch!!).
lg
julia