Hallo Piper,

Wärme tut in solchen Fällen immer gut, z.B. in Form von Heizkissen oder auch ein Moorbad. Ein sehr guter Badezusatz ist da Solum Oliginosum von der Firma Wala (Dr.Hauschka), gibts in der Apotheke.

Wenn es nicht besser wird, würde ich mir vom Arzt evtl. eine Spritze geben lassen.

LG
Amylove