Ich mache 1x Jahr eine Woche Heilfasten.
Tut mir immer sehr gut, besonders die Erkenntnis, dass es auch ohne Essen geht. Ich bin so ein richtiger "Belohnungsesser" an stressigen Tagen.

Tag 3 ist immer mies -> da kommen die Kopfschmerzen. Danach wird jeder Tag immer einfacher.

Ich trinke viel Buttermilch, zumindest am Anfang. Entsprechend gesättigt fühle ich mich, sonst natürlich viel stilles Wasser und Tee.