dann würde ich es vielleicht erst mal mit was anderem versuchen.

Viele Übungen von ihm kannst du gar nicht korrekt ausführen, wenn nicht schon ein paar Muckis da sind und das ist dann eher schlecht als förderlich.
hast du viel Übergewicht? dann würde ich mir vielleicht erst mal was gelenkschonendes an Sport aussuchen, walken, schwimmen, Muskelaufbau an Geräten...