Angenommen, Ihr wolltet eine Kleinigkeit abnehmen bzw. verhindern zuzunehmen , wie würdet Ihr z.B. Euer Abendessen gestalten?

Meine Ernährung sind so aus:

Morgens: eine Scheibe Vollkornbrot mit gekochtem Schinken

Mittags: Normal (da achte ich nicht besonders drauf), meistens Nudeln

Abends: Was schlagt Ihr vor?