Wenn Du mal ab und an nen kalorienärmeren Tag hast, machst Du schon den einen Teil davon, was man bei WW schaukeln nennt.

Ist zwar die generelle Empfehlung, die Points pro Tag einzuhalten, das heißt, nicht wesentlich zu unter- oder überschreiten, dennoch hat das Schaukeln vielen geholfen, den Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen, wenn sie "festsaßen".

Der andere Teil ist, halt auch mal an dem einen oder anderen Tag kräftiger zu überziehen.

Ist aber nur als kurzfristige Maßnahme zwischendurch gedacht.