Guten Abend

Es ist spät... Aber: Ich bin momentan ein bisschen unzufrieden mit gewissen Regionen meines Körpers, sprich Oberschenkel/Po. Ein paar Jahre ohne Sport zeigen sich eben doch langsam

Ich habe vor einigen Wochen angefangen mit Power Yoga, gefält mir und ist für mich ziemlich ideal. Finde es auch recht effizient und anstrengend. Werde ich weiterhin machen. Ich möchte aber noch etwas dazunehmen. Momentan hält mein LTT als Notlösung dafür her (500 Steps alle 2-3 Tage), aber ich weiss nicht, ob das auf Dauer das Richtige für mich ist.

Ich möchte, falls das irgendwie geht, keinsfalls an Gewicht verlieren bzw. abnehmen. Deshalb suche ich eigentlich Übungen oder Sportarten, die quasi "gezielt" angewandt werden können, um die lieben Schenkel etwas straffer zu machen und das Fett wenigstens ein bisschen in Muskeln umzuwandeln, soweit eben möglich Gibts so was überhaupt oder ist das dumm und man kann quasi nicht "partiell" vernünftig trainieren?

Ich weiss es echt nicht, eben, Sport und ich, keine gute Kombi

Vielen Dank

LG, Dawn13