Hallo,

ich gehe 3 mal in der Woche zum Fitnesscenter
und trainiere 2 Stunden, davon eine Stunde
Hügeltraining auf dem Laufband.
Dazu Krafttraining und zum Schluß Dehnübungen
Mein Bauch könnte etwas straffer sein, auch
ist er manchmal dicker dann wieder ok.
Was kannst Du mir an Tips zum Bauchtraining
geben. Seit fast zwei Jahren rauche ich nicht
mehr doch leider nasche ich seit der Zeit
viel. Mein Gewicht halte ich jedoch in
normalen Grenzen. Wie kann ich von meiner
Naschsucht loskommen.
Einen schönen Sonntag wünscht Euch Kira