Hallo

mich haben die ganzen Ereignisse der letzten Wochen und Monate emotional sehr mitgenommen und es war anstrengend...
wenn ich jetzt mit etwas Abstand drüber nachdenke, war ich eigentlich schon richtig depressiv.
ich fühl mich jetzt trotz allen Glücks erschöpft und noch etwas energielos.
Schlafen kann ich aber wieder gut momentan

ich möchte mich jetzt gerne etwas "Aufpäppeln"
konnte mich immerhin die Woche schon einmal zu Fitnesstudio aufraffen, heut hab ich aber schon wieder den Yogakurs ausfallen lassen, weil ich diese Woche alleine putzen muss (Mann ist Skifahren) und das war mir schon wieder alles zu viel.

es fällt mir momentan noch so schwer, mich zu Bewegung aufzuraffen und meine Essengelüste schwanken hauptsächlich zwischen fett und süß (ich könnte jeden Tag massig überbackene Käsesachen essen und literweise Kaba trinken) , was sicher auch nicht förderlich ist...
das möchte ich die nächsten 6 Wochen verbessern, dass ich fit starten kann.
welche Tipps hättet ihr denn zum Motivieren und wieder Energie zu bekommen Präparate, Methoden, Geheimtipps, es ist alles willkommen.

ich danke euch!