O Mann, habe gerade alte Bilder angesehen und musste feststellen, dass ich vor vier Jahren einen schönen flachen Bauch hatte, von dem jetzt leider nichts mehr zu sehen ist

Ich mache seit einem halben Jahr 3x die Woche Übungen für Beine und Bauch (darunter auch Crunches), hilft leider nicht. Gibt es den ultimativen Tipp?