Hallo Beauties,

ich kann nicht einschlafen. Es geht einfach nicht. Ich liege wach. Fast die ganze Nacht. Morgens gegen 04:00 Uhr schlafe ich endlich ein. Ich muss um 06:00 Uhr wieder aufstehen, fit sein im Job und belastbar. Mir fällt dieses zunehmend schwerer neben Vollzeit bin ich auch noch Mutter,
Hund, Katze, Haushalt (zum Glück hab ich im Moment keinen Freund, das
würde ich nicht mehr schaffen...).

Ich liege einfach nur wach da. KEIN grübeln. Keine nennenswerte Sorgen, da hatte ich schon schlimmere Zeiten und konnte dennoch schlafen.

Heute war ich bei meiner Hausärztin: sie hat mir Anti-Depressiva zum besseren Einschlafen verschrieben (Opipramol) ich will das nicht,
habt ihr Tipps, wie man wieder einschlafen kann? Und zwar schnell und sofort? Wie ich sonst auch eingeschlafen bin?

In den letzten freien Tagen ging es, seitdem ich wieder im Job bin, ist dieses Phänomen wieder da

Jemand Tipps für mich?

VG