Also mir hilft heulen. Wasser marsch und es geht gleich besser. Am besten hilft Ausheulen bei einer psychisch sehr stabilen Person, die einen tröstet und aufbaut. Und alles weniger ernst nimmt.
Und was Gutes zu essen.
Sport oder so hilft mir überhaupt nicht. Das ist vielleicht zur Vorbeugung gut, aber wenn ich schon auf dem Zahnfleisch daherkomme würde mich Anstrengung nur zusätzlich ausbrennen.