Hallo

mit einer ergonomischen Tastatur komme ich mit dem 10 Finger System einfach nicht mehr klar.

Für die normale Tastatur habe ich so eine lederne Handauflage. Bei der Maus komme ich mit der Handgelenkauflage nicht klar.

Am wirksamsten gegen Verspannungen/Mausarm/Tennisarm sind tägliche Dehnübungen. Seit ich täglich 5 - 10 min gezielt stretche, ist mein Mausarm so gut geworden, dass ich wohl doch keine OP brauche.