Hi liebe Beauties,

gibt es spezielle DVDs mit Pilates oder Yoga, die bei Rückenschmerzen wirklich helfen?

Ich bin etwas unsicher, weil z.B. bei Bandscheibenproblemen vom Schneidersitz usw. abgeraten wird - der aber bei vielen dieser Übungen vorkommt... Auch so einige andere Übungen dieser beiden speziellen "Bewegungsarten" sollen wohl eher nicht für "Rückenkranke" geeignet sein...

Sicher hab ich schon ganz viel gegoogelt und gesehen, dass es spezielle DVDs in der Richtung "Pilates für den Rücken" oder "Yoga Rücken-DVD" gibt - aber mich interessieren eure persönlichen Erfahrungen damit?

Was könnt ihr persönlich empfehlen?

LG von Andrea