Angeregt durch den Fitness für Totalanfänger Thread
Ich bin einfach kein besonderer Freund der Bewegung und seit ich mir letzten Winter nen dreifachen Bänderriss im Knie zugezogen habe und damit immer wieder Probleme habe, noch weniger. Ich würde aber trotzdem gerne was machen. Problem: Sachen wie Hampelmann, Ausfallschritt etc. sind aufgrund des Knies (noch) nicht drin. Ebenso alles, wo man viel kniet, ich hätte Lust auf Yoga, fürchte aber, dass das nicht wirklich funktionieren würde.
Ich habe jetzt gerade wieder angefangen, Fahrrad zu fahren und werde das auch weiterhin wieder regelmäßig tun. Was kann ich noch machen? Egal ob Muskelaufbau oder Ausdauer. Am liebsten wären mir Übungen, die ich zu Hause machen kann. Wäre Pilates geeignet?