ich leide sehr oft unter spannungskopfschmerzen. es schränkt teilweise meinen alltag auch sehr ein und ich nehme daher oft schmerzmittel.

ich war heute bei einer neurologin und soll die nächsten monate ein kopfschmerztagebuch führen, progressive muskelentspannung erlernen und anwenden, ausdauersport machen.
ansonsten empfiehlt sie minzöl für die schläfen, wärme oder cool packs und insgesamt eben viel ruhe bei einer attacke. schmerzmittel sollten immer die letzte wahl sein. einges davon mache ich sogar schon länger (sport, wärme...).

gibt es hier noch leidensgenossen? was hilft euch am besten dagegen?
vielleicht können wir uns ja ein wenig darüber austauschen.

LG
starlight