Hallo und guten Tag Sportsfreundinnen,

Folgendes Phänomen stelle ich bei mir fest:
Ich mache ca drei Mal wöchentlich Sport; Kraftausdauer und/oder Cardio.
Am Morgen nach dem Sporttag hab ich immer (!) ca 1,5 kg mehr auf der Waage. Einen Tag später habe ich wieder das Gewicht (oder weniger) des Sporttages.

Ich habe keine Erklärung dafür. Das Thema "Muskel-schwerer-als-Fett können wir getrost aussparen. Sind das Wassereinlagerungen und wenn ja, warum. Ich trinke ausreichend und ernähre mich LowCarb moderat. Abends esse ich spätestens um 19 Uhr.

Freue mich über einen Erfahrungsaustauach.

Sportliche Grüße, Anke