ich möchte gern tiefer atmen - ständig, weniger wegen der Ruhe, mehr wegen der Verarbeitung auf körperlicher und seelischer Ebene. Immer, wenn ich an einer bestimmten Stufe der Körpererfahrung bin - Sport, Gewichtskontrolle, neue Fähigkeiten etc. fällt mir auf, dass ich auf Atmen stoße, mir das sehr hilft oder helfen würde, es ist ein Körpergefühl, dass plötzlich Bedarf anmeldet wie eine Art Schrank, der mal ausgemistet werden müsste. Ruhe und Achtsamkeitsübungen sind aber vermutlich ein guter Weg, um überhaupt erst mal tief zu atmen und je öfter man es macht, desdo mehr wird einem vielleicht auffallen, es mal zu machen, aber: ich will mich vor allem mitten am Tag und bei normalen Tätigkeiten daran erinnern.

Am Ende des Artikels sind auch paar Übungen, mal sehen. http://www.focus.de/gesundheit/ratge...id_978290.html