Bei mir ist es so, dass ich nach dem Ausdauersport in ein richtiges Temperatur-Loch falle. Es dauert zum Teil 2-3 Stunden, bis ich mich wieder einigermaßen normal temperiert fühle. Dagegen hilft auch nichts (außer eine heiße Badewanne und danach mit Wärmflasche ins Bett - das geht ja aber nicht immer)
Das geht mir eigentlich schon immer so und dauert umso länger, je mehr ich mich angestrengt habe
Ganz extrem war es zu der Zeit, als ich noch Bikram-Yoga gemacht habe.

Kennt ihr das oder habt evtl. sogar einen Tipp, wie man schnell wieder warm werden kann?