für alle sportlerinnen, stillende mütter, eiweissbedürftige veganerinen oder einfach für alle, die zwischendurch etwas schnelles und wertvolles snacken wollen, können hier riegel- und energiebällchen-rezepte geteilt werden.

ich stehe auf alles mit erdnussbutter, obwohl ich erdnüsse so eigentlich gar nicht mag. hier ein paar meiner lieblingsrezepte:

http://www.sweetlyraw.com/2013/04/ra...unch-bars.html (vor allem mit schokoglasur sehr lecker)

http://www.freshandnaturalfoods.com/...pie-lara-bars/ (die hier sind weniger eiweiss- als fruchtriegel, ähnlich denen, die man bei Alnatura oder im reformhaus kaufen kann)

http://www.bevegt.de/selbstgemachte-energieriegel/ (sehr eiweissreich, die rezeptur muss man nach seinem gusto anpassen, beim ersten mal war sowohl konsistenz als auch geschmack solala)

http://www.thisrawsomeveganlife.com/...l#.U9VFBKjQKpJ (und die hier gehen schon fast als dessert durch!)


machen hier noch mehr ihre riegel selbst?

hier bei uns ist übrigens mein mann der große riegel-experimentierer, als triathlet immer auf schnelle und einfach zu konsumierende energie bedacht. einige versuche gehen schief, die dann als abgewandelter milchreis, granola oder brotaufstrich auf unseren tellern landen.