Langfristiges Abnehmen und Gewicht halten 2015

[Elke H.]

Hab jetzt 15kg weg in 4 Monaten mit WW und 15 müssen noch. Dann bin ich wieder da wo ich damals aufgehört habe. Ja, als ich mit WW aufgehört habe, habe ich nicht mehr danach gelebt und wieder jede Menge zugenommen. Bin aber froh dass es wieder läuft.

Gratuliere! Ich hab vor 2 Jahren auch 13 kg mit WW abgenommen und wg. Inkonsequenz wieder alles draufgefressen. Gestern wieder Neustart mit WW....

[Crazymaus]

Hört sich blöd an aber alleine kriege ich es nicht hin. Durch die Punkte weiss ich genau wieviel noch geht. Damals als ich die knapp 50kg abgenommen habe habe ich aber auch ganz anders gegessen als jetzt. Hab oft gehungert weil ich das falsche gegessen habe. Deswegen habe ich auch soviel wieder zugenommen. Jetzt esse ich viel mehr Gemüse, zwar auch Kohlenhydrate aber eben mit ganz viel Gemüse. Und zum Frühstück fast nur noch Haferflocken (Porridge oder Overnight Oats) Das macht super satt bis zur Mittagspause.

[Crazymaus]

achja, und damals war ich noch nicht bei facebook, aber mittlerweile gibts da ganz viele WW Gruppen wo man sich gegenseitig motiviert und viele Ideen sammeln kann zu den einzelnen Mahlzeiten, das hilft mir auch sehr.

[Datura]

Ich bin auch wieder dabei.
Im Sommer hatte ich mal für ein paar Wochen meine absolute Traumfigur.
Kein Röllchen weit und breit.
Jetzt hab ich ungefähr 3 Kilo Röllchen, die sollen bis Anfang März wieder weg.
Herr D. macht mit, er will 4 Kilo Wohlfühlplauze loswerden.
Habe gerade PMS mit fieser Gier auf Süßes hinter mich gebracht.
Zur Motivation hab ich mir das neueste Video von Dr. Lustig auf Youtube angesehen.
https://m.youtube.com/watch?v=mNpKRAajtLg