Hallo an die Insomnisten!

ich brauche Beratung bezüglich Schlafmittel - was gibt es da empfehlenswertes? Es gibt ja so viele Produkte - Hoggar Night, Vivinox - es gibt so viel und ich weiß nicht, was ich kaufen soll. Ich möchte erstmal was rezeptfreies versuchen, bevor ich tatsächlich Zopiclon o.Ä. nehme.

Ich war schon immer ein schlechter Schläfer, seit Kindesbeinen an, konnte ich schon immer sehr schwer einschlafen und Ruhe finden - aber seit ich Schichtdienst mache, wird es immer schlimmer. Ich fühle mich seit Wochen wie überfahren und habe zu nichts mehr Lust im Alltag, bin übellaunig und kann einfach nicht einschlafen, egal wie müde ich bin. Zudem schlaucht mein Job.

Ich bitte jetzt hier nicht um Tipps wie "ein Buch lesen" - "Baldrian" oder "Tee trinken" - das habe ich alles schon durch und bringt mir genau gar nichts.

Thx