Ich erarbeite mir aktuell leider noch nicht viele Aktivpunkte. Wenigstens schaffe ich täglich einen Spaziergang. Früher war es immer so, dass man die besser nicht verbrauchen sollte, es sei denn man macht unglaublich viel Sport. Dann kann es passieren, dass man nicht mehr abnimmt. Faustregel war immer dann ca. die Hälfte verbrauchen.
Wochenextra brauche ich immer mehr oder weniger ganz auf. 5 Punkte lasse ich meistens zur Sicherheit stehen, falls ich mich mal irgendwo verkalkuliert habe. Bisher hat jeder Coach geraten sie aufzubrauchen. Sie sind ja auch mit einkalkuliert in deinen Verbrauch.
Aktuell muss ich mich auch zwingen mich zuhause nicht zu wiegen. Gestern hab ich es auch nicht ausgehalten. Problematisch wird es bei mir immer montags, da hab ich Treffen, ich steige morgens auf die Waage und ich wiege meistens nicht weniger. Abends im Treffen habe ich dann aber eine Abnahme. Ist zwar komisch aber es ist so. Ich bin dann morgens aber immer meckerich und denke darüber nach das Treffen zu schwänzen, hab ich dann aber doch nie gemacht. Ich hatte das Problem schon immer wenn ich WW gemacht habe.
LG badhairday
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Niveau ist keine Handcreme
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