Ich werde alt, es läßt sich nicht mehr leugnen

Anscheinend habe ich Arthrose im Großzehengrundgelenk, es sticht und schmerzt darin, schubweise.
Da ich auch mit zu steilen Oberschenkelhalsknochen und Fußproblemen à la Überpronation vulgo Senkfuß gesegnet bin, war das zu erwarten.

Hat das, also Hallux rigidus, jemand hier? Was tut man dagegen? Schmerzmittel kommen bei mir eigentlich nicht infrage, da ich ohnehin wegen meiner Migräne schon viel zu viele nehmen muß.
Allerdings ist der Schmerz (noch) nicht sooo schlimm.

Einlagen? OP?

Für jeden Hinweis dankbar, Grandma Heather