Bei mir wurde wegen eines vermuteten Meniskusschadens ein MRT vom Knie gemacht. Der Meniskus hat nur ein kleines Loch, das stört nicht weiter. Aber bei der Gelegenheit wurde Arthrose diagnostiziert.
Ich habe (noch) keine Schmerzen und keine Einschränkungen und hatte bisher noch nichts bemerkt.
Der Arzt rät zu Physiotherapie, Krafttraining und Muskelaufbau und meinte in einem Nebensatz, ich solle auf mein Gewicht achten.
Leider bin ich ein faules Stück und habe eine starke Abneigung gegen fast alle Arten von Sport. Ich werde mit Physiotherapie anfangen, das hat zumindest den Vorteil, dass es nur ein paar Termine sind und ich dann vielleicht besser weiß, was ich tun und lassen soll. Ob ich es anschließend ins Fitnessstudio schaffe steht in den Sternen.
Mein Gewicht werde ich noch ein bisschen reduzieren, ich weiß ja jetzt wie es geht. Je weniger Gewicht, um so länger halten die Gelenke, nehme ich an?

Hier würde ich gerne eure Erfahrungen lesen und Tipps und Ratschläge austauschen.