Hallo, ich kläre mich auf über Nahrungsergänzung und wollte auch hier nachfragen: wie sind Eure Erfahrungen mittlerweile, was ist empfehlenswert, was nützt nicht bei Euch?
Bis jetzt nehme ich gar nix zusätzlich, ernähre mich schlecht und unregelmäßig, da ich für mich alleine nicht kochen mag... Habe vor mit Vitamin C und D anzufangen und überlege was ich noch in mein Programm aufnehmen sollte... Bin 58, habe noch keine Gelenkschmerzen, aber die Konturen im Gesicht sind abgesagt... Klar muss ich auch meine Ernährung umstellen, das geht bei mir immer besser alles auf einmal, vom 0 auf 100
liebe Grüße und ein schönes Wochenende!