Ich sehe schon, ihr geht es stärker an, ich verzichte in der Regel ab 13 Uhr auf Kohlenhydrate.

Benutzt ihr Listen aus dem Netz oder woher nehmt ihr die Infos was wieviel Kohlenhydtare enthält?
Ich zähle bis jetzt gar nicht - möchte meine Ernährung aber auch nicht allzu deutlich umstellen, eher genauer darauf achten.