Der Sport-Thread 2017

[Medha]

Gestern 45 Min Aqua Fit, heute werden es 60 Min Funktionales Training mit Personal Trainerin.

[sternchen001]

Ich habe mein Freeletics wieder aktiviert, hatte letztes Jahr schonmal mit dem Coach gestartet, es dann aber schludern lassen.

Am Sontag gab es das erste Bodyweigt Training, gestern dann das zweite.
Ich versuche auf 4 Bodyweight Trainingstage zu kommen und einen Cardio Tag mit entweder draußen laufen gehen oder Indoor Fahrrad-Rolle zu kommen.

[miasternchen]

Ich möchte auch mit Yoga anfangen, allerdings in einem Studio. Ein paar mal war ich joggen, aber bei der Kälte muss ich mich schon immer ziemlich überwinden
Ich überlege gerade auch zum Volleyball im Verein zu gehen, aber ich weiß nicht genau, wie gut man da einsteigen kann. Hat da jemand Erfahrungen?

[queenchristin]

Bei mir ists so wie immer. leider. Viel vorgenommen, kurze Zeit auch gemacht, und danach alles wieder über Board geworfen. Ich bin einfach sooo inkonsistent. Ich schaff es einfach nicht mich über einen längeren Zeitraum zu motivieren, wer da Tipps für mich hat wie ich das angehen soll nur her damit.

[Medha]

Bei mir ist es so, dass ich auch wenn ich aus Termin oder Krankheitsgründen nicht zum Sport konnte auf jeden Fall danach weitermache. Und dass ich weiss, dass es beim ersten Mal dann doof ist, weil ich einfach etwas an Training verloren habe. Alles was ich mache ist besser als das, was ich nicht mache.

Ich setze mir feste Termine im Kalender für Aktivitäten und halte diese ein. Auch wenn ich kurz davor keine Lust habe, weil es heiss ist oder ich wenig geschlafen habe, ich fange wenigstens an. Wenn ich mir eine Stunde Cardio vorgenommen habe und so gar keine Lust dabei entwickle, erlaube ich mir auch, nach einer halben Stunde aufzuhören, dann mache ich wenigstens ein paar Kraftübungen. Heute morgen hatte ich auch nicht so unbedingt Lust, mit dem Rad zur Kosmetik zu fahren. Dann habe ich mir gesagt "Fährste wenigstens mit dem Rad zur U-Bahn". Und wenn ich nach der Kosmetik keine Lust auf Zurückfahren gehabt hätte, dann hätte ich auch mit der Bahn zurückfahren können. Aber als ich erst mal losgefahren bin, war es schön und dann bin ich eben beide Strecken gefahren.

Abwechslung: ich mache verschiedene Dinge. Auf Reisen mal einen Kurs in einem Studio, Personal Training, Wandern. Was sich gerade so anbietet.

Und einmal in der Woche habe ich einen festen Termin mit meiner Trainerin, das ist sehr effektiv und hilft mir meinen Plan einzuhalten.

Dazu habe ich ein Ziel, ich weiss mittlerweile dass ich wahnsinnig viel erreichen kann, wenn ich nur dranbleibe. Evtl. wäre es sogar möglich Trekking in den Rowenzoris zu machen. Nicht dieses Jahr und nicht nächstes Jahr. Aber wenn ich so weitermache ist es irgendwann drin.

[Samoa]

Jillian Michaels Ripped in 30 Level 3. Einige Cardioübungen musste ich ersetzen, da mein rechtes Knie plötzlich zwickte .

[missbeauty]

Ich habe mir jetzt vorgenommen 3x die Woche ins Fitnessstudio zu gehen und zusätzlich 1x die Woche Karate. Ich bin gerade so motiviert und hoffe, dass das einfach lange anhält! Ich dachte ich melde mich einfach überall an und wenn ich dann mal die Mitgliedschaft habe gibt es kein zurück mehr drückt mir die Daumen LG

[Avocado989]

Hey Leute,

Irgendwelche Berliner-Sportlerin unter uns ?

Ich hätte ein paar Fragen, ich wohne jetzt seit 2 Jahren in Berlin und endscheide mich grad ob ich was ruhiges machen will wie z.B. Yoga, oder vielleicht die intensive Variante- Crossfit!

Wenn ihr Yoga oder Crossfit macht, wo in Berlin? Wie zufrieden seit ihr und wie teuer ist es.

Würde mich auf jede Infos freuen

LG Mimi