Ich mache auch ein ähnliches Training und mache mir auch sehr oft einen Shake. Ansonsten habe ich auch schon einige Male einen Proteinriegel gegessen. Da gibts schon einige Geschmacksrichtungen...meine liebsten sind die Zimtriegel und die mit Cookies. Ich hab sie übers Internet bestellt...gleich mal eine größere Bestellung und momentan habe ich noch immer einige die ich mir dann vor oder auch nach dem Training gönne.