Die 10.000 Schritte versuche ich auch täglich zu gehen. Außerdem stehe ich täglich 10 Min. auf der PowerPlate, höchste Stufe, und mache noch Übungen für die Arme und den Brustkorb. Dann noch etwa 10 Min. Gymnastik oder wahlweise Yoga, mehr schaffe ich meist nicht, weil ich dann abends schon langsam müde werde. Ich freue mich schon auf den Frühling, wenn wieder Gartenarbeit und damit mehr Bewegung dazukommt