Barfußschuhe

[lilimarleen]

das

Als ich damals meinen Laufkurs absolvierte, schwörte die Trainerin auf Barfußlaufen und laufen auf dem Vorderfuß. Zum Warm werden mussten wir 10 Minuten so laufen und wenn man das Vorderfußlaufen nicht beherrscht, schlägt man schön mit der bloßen ungedämmen Ferse auf

Das glaub ich gerne, der Fuß ist durch die Stabilisierung des Schuhes nicht gewöhnt sich selbst zu bewegen. Die Bewegung kommt ja sonst aus Knie und Hüfte, der Fuß selbst wird ja in festen Schuhen oft nur am Boden aufgesetzt. Wenn man dann auf den Zehen laufen soll fehlt nicht nur die Muskulatur, sondern auch die Dehnung. Dann knallt die Ferse auf den Boden.
Gehst du zu Hause barfuß? Das lässt sich gut zwischendurch aufbauen.
Wenn dir das liegt ist da Yoga auch sehr hilfreich, für die viele Positionen gibt es vorbereitende Übungen die einzelne Partien trainieren, eben grad auch den Fuß.

[Gästin]

Wenn man dann auf den Zehen laufen soll fehlt nicht nur die Muskulatur, sondern auch die Dehnung. Dann knallt die Ferse auf den Boden.

Genau - und von sowas, nämlich Überlastung (jeglicher Art) - kommt dann ein Fersensporn und nicht vom Barfußlaufen oder vom Barfußschuh. Ich kann nur jedem empfehlen, das regelmäßig zu machen.

[blubber]

Ich habe mittlerweile 3 Paar Barfußschuhe und es werden sicherlich noch mehr werden.

ich habe welche von leguanos, Senmoticund Zaqq. Ich hatte starke Fussschmerzen und hatte Einlagen verschrieben bekommen, die ich mir aber nicht besorgt habe.

ich mache zusätzlich noch Fussgymnastik und habe keine Probleme mehr.


meine Mutter hatte ähnliche Schmerzen trotz Einlagen und hat jetzt auch ihr erstes Paar Leguanos und ist happy damit.

[PEARLI]

Ich bin ganz eurer Meinung, daß die Fußmuskulatur gestärkt werden muss und nicht durch starre Einlagen ruhig gestellt werden muss.

[Gästin]

Meine Einlagen sind nicht sehr starr. Sie sind lediglich dazu da, um zu unterstützen und auszugleichen, z. B. den Längenunterschied der Beine. Erst mit den Einlagen ist es mir überhaupt erst wieder möglich gewesen, ausreichend Kraft zu bekommen. Ich plädiere für ein häufig wechselndes Schuh-Angebot an die Füße, Einlagen da, wo sie notwendig sind, ergänzt durch Fußgymnastik und Barfuß laufen.

[Gästin]

Ich plädiere für ein häufig wechselndes Schuh-Angebot an die Füße, Einlagen da, wo sie notwendig sind, ergänzt durch Fußgymnastik und Barfuß laufen.

Toll, vivian, eine Antwort auf deine Aussage habe ich schon hier gegeben.

[blubber]

Ich bin ganz eurer Meinung, daß die Fußmuskulatur gestärkt werden muss und nicht durch starre Einlagen ruhig gestellt werden muss.

definitiv.

ich kam durch Zufall auf das Thema (YouTube) bzw. auch in einer Yoga Fortbildung. Von den Füßen hängt soviel ab, die Basis muss stimmen, das kann sonst Auswirkungen auf den ganzen Körper haben.

[vivian]

Genau - und von sowas, nämlich Überlastung (jeglicher Art) - kommt dann ein Fersensporn und nicht vom Barfußlaufen oder vom Barfußschuh. Ich kann nur jedem empfehlen, das regelmäßig zu machen.

Unsere Füße sind vor Urzeiten mal für Barfußlaufen konezpiert worden, das stimmt. Allerdings liefen die Urmenschen ja auf relativ weichem Waldboden, nciht auf Fliesen, Laminat, Asphalt oder Pfalstersteinen. Das kann doch ein Fuß gar nicht leisten, dafür ist er nicht gemacht.
Von Sommerhitze mal ganz abgesehen.

[PEARLI]

Sabrina Fox ist seit 2014 immer barfuß unterwegs. Bei regen, Schnee, Hitze....ich kann mir das nicht vorstellen in Straßenbahnen, Bahnhöfen etc. barfuß zu gehen.

//sabrinafox.com/warum-ich-barfuss-gehe/

[juttali]

Sabrina Fox ist seit 2014 immer barfuß unterwegs. Bei regen, Schnee, Hitze....ich kann mir das nicht vorstellen in Straßenbahnen, Bahnhöfen etc. barfuß zu gehen.

//sabrinafox.com/warum-ich-barfuss-gehe/

Hab da gerade mal reingelesen.
Sie spricht von 90 Prozent, da sind Bahnhöfe sicher die 10%.

Ich laufe zu Hause immer barfuss und habe höchstens wenn ich krank bin mal Socken an.
Einen Fersensporn habe ich trotzdem, aber nicht behandlungsbedürftig weil er sehr sehr selten Ärger macht.

Edit :
Barfuss Schuhe würde ich gerne mal testen. Ich lese mal weiterhin mit, welche was taugen.