Yazio

[juttali]

Es klappt. Ganz gut sogar.

Ich esse am Tag 1500kcal bzw ich bin bisher immer knapp drunter geblieben.
Weil ich mich halt eben nicht sehr viel bewege außer das Arbeiten an 6 Tagen. Ok, das findet beides nur teilweise im Sitzen statt, aber die ersten Kilos haben sich schon verabschiedet.
Was mir schwer fällt, liegt aber an der kalten Jahreszeit, sind 2L Wasser zu trinken. Das ging im Sommer viel leichter.
Ich komme gut zurecht, ich mache mir abends meine Dosen für den nächsten Tag zurecht und ich esse alles, nur von manchem deutlich weniger.

Edit :
Aktuell baue ich mit auch Kohlenhydrate ein, sonst friere ich zu sehr. Das werde ich im Sommer aber ändern können...

Fazit bisher : ich fühle mich nie richtig satt (aber eben auch nicht so voll wie vorher) und habe immer etwas Esslust, aber ich kann das echt in Miniportionen tracken und fühle mich nicht als wäre Verzicht das A und O.
Ich kenne mein Ziel und das ist alle Mühe wert.

[Medha]

Yazio ist wirklich sehr super, wenn ich konsequent tracke, dann habe ich mein Gewicht gut im Griff. Die Datenbank ist umfangreich und genau und die Schnittstelle zu FitBit funktioniert einwandfrei.