Ich habe per Zufall die optimale Lösung für mich gefunden. :O

Da ich erneut solche Magenprobleme hatte, habe ich wieder angefangen, meine Artischockenkapseln vom dm zu nehmen. Und siehe da: alles wunderbar

Ich nehme jetzt morgens und abends eine und habe keine Probleme mehr.

Das Magnesiumcitrat werde ich mir allerdings trotzdem mal besorgen, ich bin ja immer so schrecklich verspannt....