Ergebnis 1 bis 10 von 55

Thema: Kohlenhydratarme Rezepte und praktische Ideen

Hybrid-Darstellung

Vorheriger Beitrag Vorheriger Beitrag   Nächster Beitrag Nächster Beitrag
  1. #1
    Registriert seit
    04.04.01
    Ort
    rlp/lux
    Beiträge
    2,860
    Ich versuche in den nächsten Tagen ein paar Lieblingsklassiker zu posten und fange an mit:

    Shakshuka

    1 Zwiebel
    1 Zehe Knoblauch (muß man nicht)
    1 Paprika
    2 Zucchini
    1 Dose Tomaten und passierte Tomaten
    Zum Würzen: Paprika scharf oder Piment D'Espelette, Kreuzkümmel, Salz Pfeffer und etwas Gemüsebrühe
    Eier und / oder Feta


    Zwiebel, Paprika und Zucchini kleinschneiden (ich schredder es immer in einem Mixer, aber nicht zu fein, soll ja kein Brei werden)

    Die Zwiebel mit der Paprika in der Pfanne auf niedriger Temperatur anbraten. Dann die Zucchini dazu. Wenn alles leicht angebraten ist die Dosentomaten und die passierten Tomaten dazu.
    Einige Minuten köcheln lassen und würzen.
    Die Masse darf nicht zu flüssig sein.

    Für die Eier mit einem Esslöffel Mulden in die Masse drücken und das ganze rohe Ei aufschlagen und hineingeben. Bei einer 28cm Pfanne passen 5 bis 6 Eier hinein.
    Die Pfanne dann in den Backofen bei 160 Grad und die Eier gar ziehen lassen. Ich habe es auch schon mit einem Deckel auf der Pfanne versucht, funktioniert auch aber Vorsicht die Masse brennt gern an.)
    Das Eigelb soll noch flüssig sein.

    Anstatt Eier schmeckt Feta sehr lecker dazu. Draufbröseln und wie mit den Eiern verfahren.

    Das ist bei uns auch ein Familienessen, für die anderen mache ich Reis als Beilage dazu. Ich mache dann die doppelte oder sogar dreifache Menge.
    Geändert von Trixi (05.04.21 um 15:02:44 Uhr)

  2. #2
    Registriert seit
    03.01.08
    Beiträge
    14,793
    Einfache Brötchen:

    160 g gemahlene Mandeln
    25 g gemahlene Flohsamenschalen (DM oder Rossmann)
    1/2 Päckchen Weinsteinbackpulver
    1 TL Salz
    -> vermischen

    3 flüssige Eiweiß + 150 ml heißes Wasser -> zu den trockenen Zutaten hinzugeben -> gründlich verrühren -> 10 Minuten quellen lassen.

    Brötchen daraus formen und ca. 30-40 Minuten bei 175°C backen.

    Kann man mit Saaten oder geriebenem Käse bestreuen, Speckwürfel oder gehackte Walnüsse einbacken ... die Eigelbe kann man gleich zum Rührei verarbeiten und aufs Brötchen essen.
    Choose your battles wisely

Ähnliche Themen

  1. praktische Kontaktlinsenfrage
    Von Exuser67 im Forum That's Life
    Antworten: 55
    Letzter Beitrag: 12.05.18, 09:41:58
  2. Leckere Rezepte / Ideen für Gemüsepfanne gesucht
    Von Exuser37 im Forum Leckerschmecker
    Antworten: 16
    Letzter Beitrag: 01.03.11, 15:33:11
  3. Herz-Backform: Rezepte / Ideen?!
    Von 2eve5 im Forum Leckerschmecker
    Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 19.12.08, 16:52:58
  4. Lauch - Ideen und Rezepte gesucht
    Von Sophie im Forum Leckerschmecker
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 03.05.06, 11:10:14
  5. Praktische Führerscheinprüfung :-(
    Von Diana1985 im Forum That's Life
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 30.10.04, 23:52:08

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •