Zuckeraustauschstoffe

[Chiquitita]

Es kommt ja immer auch auf die Mengen an, ab und zu mal ein Light-Getränk wird kaum jemanden umbringen oder Krebs auslösen.

Zucker ist ja auch nicht gerade gesundheitsfördernd und auch in sehr vielen Lebensmitteln enthalten, in denen man ihn nicht direkt vermutet, also nicht nur in Süßigkeiten und süßen Getränken, wo es offensichtlich ist.
Und dann ist er häufig nicht mal als Zucker deklariert, sondern z.B. als Glukose-Fruktose-Sirup, der auch ganz schön verschrien ist.

[sterntaler]

Zucker ist leider fast in allen Lebensmitteln enthalten, sei es Salami oder diese Fertigsalate wie Nudel- oder Kartoffelsalat. Deshalb versuche ich möglichst zuckerfrei zu trinken, Kaffee nur mit 4 Prozent Kondensmilch, ansonsten Mineralwasser mit etwas Kohlensäure, ganz still schmeckt mir nicht. Und ja, ab und zu ein Light Drink ist erlaubt, aber es hat mich trotzdem schockiert, was da in Bezug auf diverse Süßungsmittel zu lesen war. Erst gestern wieder im Facebook.

[Gästin]

Früher habe ich Süßstoffe genutzt. Mittlerweile gar nicht mehr, weil die mir Sodbrennen und Durchfälle machen. Ausnahmsweise gibt es mal eine Cola Light im Restaurant, aber nur noch sehr selten.

Zucker versuche ich auch weitestgehend zu vermeiden. Bewusst esse ich den eigentlich nur noch in Eis.

[sterntaler]

Ich habe einige Zeit auch abends gerne mal ein Eis gegessen, aber gemerkt, das mir das nicht so gut bekommt. Vor Monaten in unserem Edeka eine Joghurtmarke entdeckt, die hier aus der Region kommt und tatsächlich nur 5 Inhaltsstoffe hat, keinerlei Farb- oder Konservierungsmittel, den esse ich jetzt anstelle Eis und vertrage ihn auch gut.

[Gästin]

Ah, Eis ist selten bei mir. Ich bin kein großer Eisesser.

Joghurt kaufe ich einfachen griechischen Joghurt ohne alles und schnibbel da etwas Obst rein.

[sterntaler]

Ah, Eis ist selten bei mir. Ich bin kein großer Eisesser. Joghurt kaufe ich einfachen griechischen Joghurt ohne alles und schnibbel da etwas Obst rein.

Du ernährst dich eh gesund, sehe ich ja bei deinem Essensplanungen. Hier gibt es auch mind. einmal pro Woche Fisch, viel Geflügel und nur selten rotes Fleisch.

[Gästin]

Ich würde wahrscheinlich ungesünder essen, rein vom Appetit. Aber mir bekommt vieles leider nicht mehr.