Ich mache das seit mindestens 20 Jahren.

Es gibt zwei Mahlzeiten, unter der Woche um 9 und 17 Uhr, manchmal verschiebt sich das Frühstück auch nach hinten; am Wochenende ist es meist 20:4 (13:00 und 17 Uhr),

Grund: Ich möchte einer Insulinresistenz/Diabetes vorbeugen (familiär mehrfach vorhanden gewesen), außerdem kann damit mein Gewicht seit Jahren im niedrigen Bereich halten und auch alle Blutwerte sind sehr gut.

Ich esse glutenfrei (wegen Hashimoto), außerdem keto und low carb im Wechsel und nehme natürlich nur ab, wenn ich auch meine Kalorienzufuhr runterschraube, leider.